ale co chcesz sie dowiedziec?? sam sobie odpowadasz na pytanie.jak komus zależy to sie stara jak nie to to olewa. ale ,ALBO TO CO PISZESZ TO PROWOKACJA( Nigdy sobie nie liczylem zapotrzebowania kalorycznego itp itd, i czesto zjadam za malo jak na moja aktywnosc,chodze 5 razy w tygodniu na silownie, moje treningi trwaja jakies 2 2,5h z czego jakies [...]
zacznij od tego jaka to ginekomastia "gino progesteronowe"- , B6 , Inhibiaytory Polaktyny , KARGOBELINA. Na "gino " estrogenowe" nolva .. tyle odemnie tu mądrze napisane poczytaj:] "Przy ginekomastii lekarz powinien standardowo zrobić takie badania jak: testosteron(T), estradiol (E2), prolaktyna (PRL), LH, hCG [...]
[...] zdrowe osoby dorosłe potrzebują 0,8 g/kg/dobę. Większość białka (około 2/3) powinna być pochodzenia zwierzęcego. W diecie należy zwiększyć ilość takich produktów, jak: mleko, kefiry, jogurty i sery twarogowe, jaja, chude gatunki mięs (wołowina, cielęcina, kurczaki, indyki, królik) i wędlin (wędliny drobiowe, polędwica, szynka). Dobrym [...]
"ale zeby wyrobic sobie taka rzezbe jak ekto bez cwiczen na rzezbe endo musi sie sporo natrudzic" racja,ale żaden typ nie est idealny jakby rozpatrywac każdą wade ale pytanie czy cwiczymy dla rzeźby 10%bf jak do zawodów i super proporcji, czy po to by byc silnym i dużym? bo jeśli chodzi o to drugie ( a na siłowni żadko widze super [...]
[...] znam i nie było żadnej różnicy między stosowaniem, a nie stosowaniem po trzecie nie można odbudować tak naprawdę tej tkanki więc nawet jeśli na treningu doprowadziliśmy do jakiegoś nawet małego uszkodzenia to staw nie odbuduje się tak jak mniało to miejsce przed. Można to jedynie zaleczyć i najlepiej poprzez regeneracje a nie środki [...]
[...] przewaznie wystepuje napewno wysuszona skora /niektorzy maja wrecz puch na gebie od tego/ do tego na poczatku /krotki okres/ jest bol glowy ktory przewaznie przechodzi po jakims czasie, ogolnie ja czulem wieksze zmulenie i sennosc, mialem tez krwotoki z nosa czesto ale u mnie to w sumie norma bo mam slabe naczynia wlosowate i po [...]
[...] oderwanie technik od naturalnych ruchów w walce inaczej mówiąc jest to oderwane z kontekstu. Żeby miało sens trener musi na prawde znać szczegóły techniki od podszewki (tak jak Roy). Ja ostatnio byłem uczony metodą Matta Thornotona. To jest taki Harris ze Seattle. Przebył podobna droge w Szt W od JKD i obaj zaczynali u Ricksona, zeby później [...]
[...] październik 2008 12:29 : waga z 94,4 na 91,8kg dzisiaj rano po siku było 91,2kg poki co nie zauwazuylem spadków siły, wiec mega plus dla magna power naprawde bardzo czesto jak na mnie załatwiam potrzeby fizjologiczne zarówno 1 jak i 2 - zapewne za sprawa HH, obecnie juz 2x3kapsy ( spokojnie bede kazdemu polecal, ale wiadomo ze nie za 149zł) [...]
...no faktycznie, czasami niezbadane sa nasze mięśnie tym bardziej -jak w temacie- że odczuwać pompę, palenie, czy ogólnie silna pracę mięśni nie musi wcale oznaczać ich wzrostu... i przeciwnie. ja tam przynajmniej wiem -przez to ciekawa jest ta dyscyplina sportu- że "niespodzianki" czekają na każdego a jesli ma sie pociąg do ciężarków, [...]
[...] ciezary. Druga sprawa nogi - no to sie kloci ewidentnie z grzbietem, takze trzeba bedzie zobaczyc co statystycznie wygra. Tu dolny grzbiet ostro dostanie w kosc, takze jak ktos ma tylko z tym problem w ramach grzbietu to moze glosowac na nogi. Co do klatki - tez wolalbym uniknac tak szybko dawac nastepna - zwlaszcza ze w niektorych [...]
[...] owsianki (moczona w wzadku pozniej odsaczana z wody) 250g mleka 2% 60g rodzynek 50g pestek z dyni drugfa wersja 4bialka z jajek miod okolo 20g owsianka 80-100g (tak samo jak powyzej) jakis dzem :D nie wiem tak aby pokryl caly omlet na okolo kolo 60g oliwa z oliwy okolo 20g rodzynki 40g wiem ze te drugie jest o wiele bardziej kaloryczne no a [...]
[...] sobie razem Ryz. Lubie sobie po***ac na boku i ostatnio za czesto to robie. Zazywam anaboliki i dla tego jestem taki fajny. Nie lubie Kfiatka i Pepska bo to Geje tak jak Lazar. Tez gej i w dodatku ma wy***ke hgh od za***istego dila z ktorym penie chodza za reke w niedziele po parku. Lubie Slawle bo jest milym i kultularnym bialym [...]
[...] brzydko mowiac nigdzie nie napisalem z JKD nie slabe i do niczego ale trwanie w zastostoju napewno temu nie sprzyja co do zawodnikow po JKD startujacych w MMA jak sam napisales oni sie z tego wywoadza(wiec ten styl czyms uzupelniaja lub juz go nie trneuja na rzecz innego/innych) po za tym pewnie trenowlai JKD koncepcje a nie [...]
[...] CIAŁA FFM = FAT FREE MASS = BEZTŁUSZCZOWA MASA CIAŁA m.in. - interwały biegi, rowery itd. Co ciekawe, w niektórych badaniach nie działała na osoby trenujace na siłowni - jak tutaj zawodników futbolu amerykańskiego, było też badanie o 3-boistach (gdzie nie wzrosła masa ciała, ale za to siła) "W ostatnich latach dużym zainteresowaniem, [...]
Osoby które pisza ze w USA 13-15 latek moze kupic legalnie pistolet jak cukierki kłamia. Tylko na Alasce bron mozna kupic od 16 lat.W wiekszosci stanów od 21.W wiekszosci stanów osoba ponizej 18 lat nie kupi nawet pistoletu typu AIR GUN,czyli strzelajacej zabawki na plastykowe kuleczki,mało tego -NIE kupi nawet samych plastykowych kulek,w kasie [...]
to raz. a dwa - fajnie ze dieta na ciebie dziala, jak kazda inna- wola umyslu jest duza, zwlaszcza jak zaczynaja wierzyc w cos ludzie niewyedukowani. zywienie zgodnie z gr krwi czesto polega na zmianie jadlospisu- odrzuceniu fast foodow, czy innych smieci typu parowki (luzny przyklad, zebys nie napisal ze akurat je jesz czy cos) itp, przez co [...]
Volferine Pytałem się tylko po co. Mnie akurat nie interesuję Twoję życię prywatne. A test ogólnie sledzę i czytam od początku, bo mnie interesuję to jaki kto postęp robi, jak ćwiczy jak je, bo mnie to motywuję i często się można dowiedzieć ciekawych rzeczy z testów. A takie zdjęcia według mnie to pasują bardziej do fotka.pl, a nie do sfd. Bo [...]
MolderDist eksperymentowałeś z melatoniną? bo jak nie to pogadamy jak juz to zrobisz jedyne uzasdnione jak dla mnie zasosowanie melatoniny to to właśnie przy zmianie strefy czasowej(podczas podróży samolotem itp.) no i co z tego, że bierzesz melatonine przed snem jak następnego dnia rano nie powinieneś prowadzić samochodu, nie możesz obsługiwać [...]
[...] na ulicy po pierwszym mocniejszym strzale w pape przeciwnicy nie wstają wcale, albo tracą ochote do bitki :) nie to co chan :D Druga rzecz, na ulicy nie będziesz kombinował jak lub czy kopnąć tylko będziesz chwytał się najprostrzych technik wyćwiczonych na treningu, które są z reguły najskuteczniejsze. (w życiu widziałem wiele bijatyk ulicznych [...]
[...] Ostatecznym minusem jest jeden z dwóch właścicieli.. Odmawia puszczania muzyki z płyt ćwiczących, a sam serwuje Fila, Szymona Wydrę itp, z 5 watowych głośniczków a jak wiecie nie pomaga to w solidnym treningu:) Kolejna siłka na prawym brzegu - Relax w Dąbiu - średnia ilość sprzętu, atmosfera całkiem całkiem. Niedawno zmienił się [...]
trudne poczatki z bjj
